Asam lemak omega-9 merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh tunggal yang banyak ditemukan pada minyak zaitun, alpukat, almond, dan minyak nabati lainnya. Meskipun asam lemak omega-3 dan omega-6 seringkali mendapat perhatian lebih, asam lemak omega-9 juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Asam lemak omega-9 dikenal karena kemampuannya mengurangi peradangan […]
